Ob zu Fuß oder mit dem Rad, ob allein daheim oder im Park: Die Fitnesstrends sind auch in 2024 absolut abwechslungsreich und motivieren mit Spaß und Spannung. Wir haben dir in unseren letzten Blogbeiträgen schon einige der angesagtesten Sportarten 2024 vorgestellt. Ob Hyrox, Paddle-Tennis oder Wandpilates. Da dürfte schon für jeden etwas Neues, Herausforderndes dabei gewesen sein. Und falls nicht, versuchen wir es heute mal mit einer weiteren angesagten Sportart, von der vielleicht noch nicht alle gehört haben und die hervorragend in die herbstlichen Wälder passt: Trail-Running!
Trail-Running
Trail-Running ist kurzgesagt das Laufen im Gelände. Beim Trail-Running geht es im wahrsten Sinne des Wortes über Stock und Stein, querfeldein statt schnurgerade. Ganz anders also als gewöhnliches Joggen auf asphaltierten, ebenen Straßen, läuft man beim Trail-Running auf und in unebenem Gelände, bergauf und bergab. Je nach Gegebenheit des Schotter-, Wald- oder Wiesenweges wechselst du immer wieder mal vom Laufen zum Gehen und passt dich so der Strecke an. Beim Trail-Running nutzt du die Natur als Trainingsfläche. Ein perfektes Training für Körper, Geist und Seele direkt vor der Haustür in der klaren Herbstluft also. Regenjacke und Verpflegung nicht vergessen und schon kann es losgehen.
Vorteile des Trail-Runnings
Trail-Running kostet nichts und dein Trainingsfeld liegt quasi direkt vor der Haustür. Du brauchst zudem nicht viel Equipment, um Trail-Running auszuüben. Die richtigen Schuhe sind wichtig, Verpflegung und im Herbst auch eine Regenjacke. Das ist es auch schon.
Mit Trail-Running arbeitest du an deiner Ausdauer. Dadurch, dass du ständig deine Geschwindigkeit an den Untergrund anpassen musst, forderst du dein Herz-Kreislauf-System beizeiten heraus, während die ruhigeren Phasen deinen Körper wieder ins Gleichgewicht bringen.
Trail-Running bietet dir aber noch mehr als nur körperliche Fitness. Auch Geist und Seele kommen auf ihre Kosten. Du erhältst einen völlig neuen Blick auf deine Umgebung und kannst die herbstlichen Farben der Wälder voll und ganz genießen.
Zudem trainierst du deine Konzentrations- und Koordinationsfähigkeit, um sicher unterwegs zu sein. Du bekommst einen klaren Kopf und schaffst es raus aus dem Alltag mit all seinen Herausforderungen. Trail-Running ist Urlaub für deine Seele.
Apropos Urlaub: Wer noch keine Lust auf den goldenen Herbst hat, sondern lieber noch einmal Sonne tanken möchte, der ist bei uns genau richtig. Wie wäre es z.B. mit einem Trip für Kurzentschlossene nach Sardinien?! Dann schnell noch eins der beiden letzten verfügbaren Zimmer sichern! Und Trail-Running geht auch auf Sardinien – gemeinsam mit Gleichgesinnten Vollgas geben! Wie immer unter unserem Motto: Alles kann, nichts muss! Wir sehen uns!
