Fitnessurlaub Portugal Wer mimind kennt, der weiß, dass wir immer Vollgas geben. Und das nicht nur, wenn es um Sport geht. Nein, wir geben auch Vollgas, wenn es darum geht, dir die Welt zu zeigen und mit der mimind Familie Neuland zu erkunden. So heißt es bald auch mal wieder: Auf zu neuen Ufern in 2024! Neugierig, wo es hingehen wird? Dann lies weiter und lass dich inspirieren. Vielleicht sehen wir uns schon bald in Portugal! Das ganz im Süden Europas gelegene Portugal wird dich begeistern, denn das Land hat für jeden etwas zu bieten. Heute ist die Welt zu Gast, "wo das Land endet und das Meer beginnt" (Luís de Camões). Traumhafte Buchten, unberührte Natur und aufregende Städte Portugal überzeugt mit seinen historischen Städten, wie Lissabon, Porto oder Faro sowie den hohen Felsenküsten, die ein Eldorado für jeden Surfer und Wellenreiter darstellen. Zahlreiche Buchten mit türkisblauem Wasser ziehen Profi wie Anfänger an und sorgen mit gleichbleibend guten Wellen für gute Laune und viel Spaß bei Surfern jedes Niveaus. Selbstverständlich lässt es sich überall auch hervorragend baden, denn Portugal mit seinen endlosen, feinen Sandstränden am Atlantik ist auch ein Traumziel für Badeurlaub. Auch das Flanieren in Portugals aufregenden Städten und in herrlicher Umgebung gut essen (die traditionelle Küche basiert auf einer großen Fisch- und Meeresfrüchtevielfalt, Fleisch, Gemüse, Reis und Kartoffeln), macht Portugal zu einem der beliebtesten Reisziele. Portugal blickt auf eine abwechslungsreiche Geschichte zurück, wovon viele Sehenswürdigkeiten zeugen. So z.B. die Kathedrale Santuário de Santa Luzia – eine neo-byzantinische Kirche auf der Spitze des Monte de Santa Luzia… Warum ausgerechnet die? Weil diese majestätische Kathedrale in der Region liegt, in die wir dich mitnehmen möchten. Es ist die Gegend Darque, ein Stadtteil von Viana do Castelo und noch ein
Fitnessurlaub Portugal
Wer mimind kennt, der weiß, dass wir immer Vollgas geben. Und das nicht nur, wenn es um Sport geht. Nein, wir geben auch Vollgas, wenn es darum geht, dir die Welt zu zeigen und mit der mimind Familie Neuland zu erkunden.
So heißt es bald auch mal wieder: Auf zu neuen Ufern in 2024!
Neugierig, wo es hingehen wird? Dann lies weiter und lass dich inspirieren. Vielleicht sehen wir uns schon bald in
Portugal!
Das ganz im Süden Europas gelegene Portugal wird dich begeistern, denn das Land hat für jeden etwas zu bieten.
Heute ist die Welt zu Gast, „wo das Land endet und das Meer beginnt“ (Luís de Camões).
Traumhafte Buchten, unberührte Natur und aufregende Städte
Portugalüberzeugt mit seinen historischen Städten, wie Lissabon, Porto oder Faro sowie den hohen Felsenküsten, die ein Eldorado für jeden Surfer und Wellenreiter darstellen. Zahlreiche Buchten mit türkisblauem Wasser ziehen Profi wie Anfänger an und sorgen mit gleichbleibend guten Wellen für gute Laune und viel Spaß bei Surfern jedes Niveaus. Selbstverständlich lässt es sich überall auch hervorragend baden, denn Portugal mit seinen endlosen, feinen Sandstränden am Atlantik ist auch ein Traumziel für Badeurlaub.
Auch das Flanieren in Portugals aufregenden Städten und in herrlicher Umgebung gut essen (die traditionelle Küche basiert auf einer großen Fisch- und Meeresfrüchtevielfalt, Fleisch, Gemüse, Reis und Kartoffeln), macht Portugal zu einem der beliebtesten Reisziele.
Portugal blickt auf eine abwechslungsreiche Geschichte zurück, wovon viele Sehenswürdigkeiten zeugen. So z.B. die Kathedrale Santuário de Santa Luzia – eine neo-byzantinische Kirche auf der Spitze des Monte de Santa Luzia… Warum ausgerechnet die?
Weil diese majestätische Kathedrale in der Region liegt, in die wir dich mitnehmen möchten. Es ist die Gegend Darque, ein Stadtteil von Viana do Castelo und noch ein echter Geheimtip.
Übrigens: du erreichst die Kathedrale bequem mit einer Standseilbahn oder zu Fuß mit Vollgas über eine mitunter sehr steile Wendeltreppe. Aber egal wie du Santuário de Santa Luzia erreichst, der Ausblick entschädigt dich für etwaige Mühen. Der Blick über Viana do Castelo und den Atlantischen Ozean ist unbeschreiblich.
Auch die Kathedrale selbst wird dich in ihren Bann ziehen. Das Buntglas der Fenster sorgt für ein besonders Licht im Inneren der Kirche.
Hotel FeelViana
In Viana do Castelo liegt nur 300 m vom Strand entfernt, eingebettet zwischen den Pinienwald und die Dünen der Umgebung das wunderschöne 4-SterneHotel FeelViana, welches dich mit einem saisonalen Außenpool, diversen Wassersporteinrichtungen wie u.a. Kitesurfing, Wing Foiling, Surfen, SUP und einem Yoga-Raum für inspirierende Yoga-Einheiten unweit der Werften von Viana do Castelo erwartet.
Wer das HotelFeelViana mit seinem unvergleichlichen Wellness-Bereich inklusive Indoor-Pool, Sauna und Dampfbad einmal erlebt hat, sagt auch „Feel at Home“. Spätestens, wenn man auf der Lounge Terrasse Platz genommen hat und seinen Blick schweifen lässt, findet man nur Superlative, um das Hotel und seine Lage zu beschreiben: ausgezeichnet, hervorragend, perfekt, traumhaft!
Hier bleibt einfach kein Wunsch offen. Individuell gestaltete Zimmer und Bungalows bieten dir einen stilvollen Rückzugsort und folgen dem Konzept des Hotels FeelViana. Natürlich und in höchstem Maße engagiert präsentiert sich das FeelViana seinen Gästen. Alle Zimmer bzw. Bungalows sind über bequeme Holzstege zu erreichen. Überhaupt spielt Holz bzw. Nachhaltigkeit eine große Rolle im FeelViana. Beim Bau des Hauses wurden überwiegend regionale Materialien verwendet. Upcycling Möbel und Deko-Elemente wurden eingesetzt. Das FeelViana ist zurecht mit dem EU-Ecolabel zertifiziert.
Auch beim Essen wird auf regionale Produkte im FeelViana gesetzt. Und wo immer es geht, wird auf Plastik verzichtet. Besonders toll finden wir auch, dass das FeelViana ein Teil der Initiative „Take 3 for the Sea“ ist. Vor jeder Surfstunde sammeln die Teilnehmer Plastikmüll am Strand, um so ein Zeichen zu setzen.
VianadoCastelo
Viana do Castelo erreichst du mit der Fähre in kürzester Zeit, um durch die engen Gassen der ältesten Stadt im Norden Portugals zu bummeln vorbei an religiösen Bauwerken und historischen Villen. Die Stadt erstreckt sich am nördlichen Ufer des mächtigen Rio Lima. Die beeindruckende Landschaft erfährst du am besten bei einer Wanderung durch das grüne Hinterland.
Oder du tankst Kraft bei einem langen Spaziergang am Cabedelo Strand, der vom Hotel FeelViana über einen kurzen Holzpfad, vorbei an Pinienbäumen und Sanddünen, schnell zu erreichen ist.
Du siehst, es ist für jeden etwas dabei.
Und wir wären nicht mimind, wenn wir nicht auch in Portugal Vollgas geben würden. Unsere Erkundungsreise hat uns auch zu einer CrossFit–Box in der Nähe des Hotels geführt. Vollgas also garantiert!
Kannst du, so wie wir, spüren, dass ein unvergesslicher Mix aus Sport, Entspannung, Kultur, Landschaft und Teamspirit auf dich im kommenden Jahr in Portugal wartet? Bist du bereit, Portugal, die Perle Europas mit einem dynamischen Mix aus Alt und Neu kennenzulernen? Dann heißt es: Auf geht`s nach Portugal ins 4-Sterne Hotel FeeViana! Wir freuen uns auf dich!
RheinRiff - Surfen in Meerbusch? Okay, in Meerbusch steckt Meer... Passt zu Surfen! Aber liegt Meerbusch überhaupt am Meer? Und wie passt es nun wirklich mit Surfen zusammen? Das klären wir hier. Vorweg Meerbusch ist eine gute Adresse. Vielseitigkeit und Abwechslungsreichtum der Stadt wissen mehr als 54.000 Meerbuscher und zahlreiche Besucher zu schätzen. Aber mit Meer hat Meerbusch nun so gar nichts zu tun.. Meerbusch ist eine Stadt im Rhein-Kreis Neuss in Nordrhein-Westfalen. Die als Mittelzentrum ausgewiesene kreisangehörige Stadt liegt zwischen Krefeld und Düsseldorf am linken Niederrhein. Was noch? Mit Blick auf die Einwohnerzahl hat Meerbusch die meisten Millionäre in NRW und kann sogar einige Prominente zu seinen Einwohnern zählen. Christian Lindner, Politiker (FDP), hat seit 2012 einen Wohnsitz in Meerbusch. André Krieger, YouTuber, und Martin Stranzl, Fußballspieler, wohnen ebenfalls in Meerbusch. Verona Pooth nicht zu vergessen... Mehr als 10.000 Arbeitsplätze gibt es im Stadtgebiet. Arbeitgeber sind sowohl internationale Unternehmen als auch mittelständische Betriebe. Von Meerbusch aus werden gute Geschäfte gemacht. Auch wir von mimind geben Vollgas in und von Meerbusch aus. Immer mehr Menschen entdecken Meerbusch auch als touristisches Ziel. Für eine Radtour im Grünen, für einen Theater- oder Konzertbesuch im Kulturforum Wasserturm, zum Inline-Skaten auf dem Deich oder für einen Sommertag am Rhein kommen die Menschen nach Meerbusch. Es geht noch Mee(h)r in Meerbusch Ab 2023 kann in Meerbusch auf dem Areal Böhler tatsächlich ganz ohne Meer gesurft werden. Es entsteht hier nämlich die größte (!) Surfhalle der Welt. Kein Scherz: der Welt! Schon Wahnsinn! Surfen, Wellenreiten, Volleyball, Soccer oder Yoga... ...im “RheinRiff” auf 9.000 m² in Meerbusch alles möglich! Auf den 6.000 m² im Innenbereich und 2.000 m² im Außenbereich dürfen sich die Besucher auch auf Bars und Lounges freuen. Das Kommunikationszentrum des “RheinRiff” wendet sich zudem an Geschäftsleute, die passenden Platz für Tagungen und Konferenzensuchen. Meer-Sehnsucht
RheinRiff – Surfen in Meerbusch?
Okay, in Meerbusch steckt Meer… Passt zu Surfen! Aber liegt Meerbusch überhaupt am Meer? Und wie passt es nun wirklich mit Surfen zusammen? Das klären wir hier.
Vorweg
Meerbusch ist eine gute Adresse. Vielseitigkeit und Abwechslungsreichtum der Stadt wissen mehr als 54.000 Meerbuscher und zahlreiche Besucher zu schätzen.
Aber mit Meer hat Meerbusch nun so gar nichts zu tun..
Meerbusch ist eine Stadt im Rhein-Kreis Neuss in Nordrhein-Westfalen. Die als Mittelzentrum ausgewiesene kreisangehörige Stadt liegt zwischen Krefeld und Düsseldorf am linken Niederrhein.
Was noch?
Mit Blick auf die Einwohnerzahl hat Meerbusch die meisten Millionäre in NRW und kann sogar einige Prominente zu seinen Einwohnern zählen. Christian Lindner, Politiker (FDP), hat seit 2012 einen Wohnsitz in Meerbusch. André Krieger, YouTuber, und Martin Stranzl, Fußballspieler, wohnen ebenfalls in Meerbusch. Verona Pooth nicht zu vergessen…
Mehr als 10.000 Arbeitsplätze gibt es im Stadtgebiet. Arbeitgeber sind sowohl internationale Unternehmen als auch mittelständische Betriebe. Von Meerbusch aus werden gute Geschäfte gemacht. Auch wir von mimind geben Vollgas in und von Meerbusch aus.
Immer mehr Menschen entdecken Meerbusch auch als touristisches Ziel. Für eine Radtour im Grünen, für einen Theater- oder Konzertbesuch im Kulturforum Wasserturm, zum Inline-Skaten auf dem Deich oder für einen Sommertag am Rhein kommen die Menschen nach Meerbusch.
Es geht noch Mee(h)r in Meerbusch
Ab 2023 kann in Meerbusch auf dem Areal Böhler tatsächlich ganz ohne Meer gesurft werden. Es entsteht hier nämlich die größte (!) Surfhalle der Welt. Kein Scherz: der Welt! Schon Wahnsinn! Surfen, Wellenreiten, Volleyball, Soccer oder Yoga…
…im “RheinRiff” auf 9.000 m² in Meerbusch alles möglich!
Auf den 6.000 m² im Innenbereich und 2.000 m² im Außenbereich dürfen sich die Besucher auch auf Bars und Lounges freuen. Das Kommunikationszentrum des “RheinRiff” wendet sich zudem an Geschäftsleute, die passenden Platz für Tagungen und Konferenzensuchen.
Meer-Sehnsucht stillen in Meerbusch
Wenn Dich also zwischen zwei mimind-Reisen mal die Meer-Sehnsucht packt, kannst Du diese demnächst in Meerbusch stillen. Oder Du holst Dir dort einfach die Lust auf Meer und stöberst anschließend mal durch unsere Reisen. Egal, ob Du ehr der Typ Mittelmeer bist oder die raue Nordsee bevorzugst, hier wirst Du fündig.
Apropo fündig… Wenn Du noch Equipment für Deine nächste Reise brauchst, schaust Du vielleicht bald mal im “RheinRiff”-Surfshop vorbei. Hier findest Du Wassersportequipment, Merchandiseartikel, Fashion und Lifestyleprodukte.
Vorfreude auf die erste Surfwelle
Die Vorfreude ist riesig bei den Verantwortlichen. “… wir können es kaum erwarten, endlich unsere Surfwelle zu eröffnen“, sagt Julien Thiele, einer der Ideengeber und Geschäftsführer von RheinRiff. Liebevoll nennt Julien sein Projekt “Leuchtturm für ganz NRW”. Er hat dabei mit der stehenden Welle sowohl fortgeschrittene Surfer als auch Anfänger im Blick. Anders als im Meer entfällt hier das oft frustrierende und kräftezehrende Anpaddeln und fällt man ins Wasser, kann man es gleich noch einmal versuchen. Auf einer immerzu perfekten Welle… Ganzjährig!
Übrigens: die Macher von “RheinRiff” haben auch die Umwelt und den Verbrauch fest im Blick. Mit Photovoltaik und Wärmerückgewinnung soll der hohe Energieaufwand in ökologisch vertretbare Bahnen gelenkt werden.
Eröffnung der größten Surfhalle der Welt
Ursprünglich sollte das “RheinRiff” im Dezember 2022 das erste Mal seine Pforten öffnen. Da der Aushub des riesigen Becken sich aber anspruchsvoller gestaltete, als gedacht, und auch ein paar Genehmigungen länger auf sich warten ließen, als gehofft, sieht es jetzt nach einem Start Ende März 2023 aus.
Aber sagt man nicht: Vorfreude ist die schönste Freude!
Vielleicht ist Eure Neugier geweckt und wir sehen uns bald in Meerbusch… In der Surfhalle oder bei uns im Büro! Oder einfach auf einer unserer Reisen! Wir freuen uns auf Euch!
Die 5 km unter 30 Minuten schaffen 5-km-Lauf: 5 Tipps für Deine persönliche Bestzeit Die 5 km unter 30 Minuten: Der 5-km-Lauf ist eine der beliebtesten Wettkampfdistanzen. Die Distanz ist für die meisten Laufeinsteiger schon nach wenigen Trainingswochen realisierbar. Somit ist der 5-km-Lauf eine optimale Möglichkeit, das erste Mal „Wettkampf-Luft” zu schnuppern. Für Laufanfänger sowie ambitionierte Läufer ist der Wettkampf trotz seiner relativ geringen Distanz dennoch nicht zu unterschätzen. Ob begeisterter Amateur oder wettkampferprobter Profi: Mit unseren Lauftipps läuft’s - mit Vollgas. 1.Eine gute Vorbereitung... ... ist das A und O! Hierzu gehört zunächst auf jeden Fall der richtige Laufschuh. Lass Dich auf jeden Fall im Fachgeschäft beraten. Ein An- und Ausprobieren, Ausmessen des Fußes etc. sind unabdingbar! Zu einer guten Vorbereitung zählt auch, dass Du Dir eine Zielzeit vornimmst, auf die Du hinarbeitest. Jetzt fragst Du Dich sicherlich: Welche Zeit ist denn eine gute Zeit über 5 km? Allgemein gilt: Ein relativ einfaches Laufziel für Laufsport-Anfänger ist es, die 5 km in ca. 30 Minuten zu absolvieren. Wichtig ist aber: Du bestimmst, wie viel Zeit und Energie du investierst und welches Ergebnis du erzielst. Persönliche Bestzeit als Zielzeit! Denn eine realistische Zielzeit ist Deine Bestzeit. Und diese ist abhängig von Deinem aktuellen Leistungslevel. Nutze einfach einen der vielen im Internet verfügbaren Rechner zur Ermittlung Deiner persönlichen Zielzeit. Mit Deinem Ziel vor Augen ist der erste Schritt gemacht und Du kannst Dir Schritt 2 vornehmen: den Trainingsplan! 2.Der Trainingsplan für 5 km in 30 Minuten Für die 5 km in 30 Minuten sind zwei bis dreimal Training pro Woche in der Regel ausreichend. Gehe Dein Tempo und Du erreichst spielend Dein Ziel! Einfach mal die Standard-Haus-Runde verlassen und ein paar Tempowechsel (Speed Runs und Regenerationsläufe) einbauen. So kann man Fitness und Leistungsfähigkeit steigern und wird dadurch schneller. Um Abwechslung
Die 5 km unter 30 Minuten schaffen
5-km-Lauf: 5 Tipps für Deine persönliche Bestzeit
Die 5 km unter 30 Minuten: Der 5-km-Lauf ist eine der beliebtesten Wettkampfdistanzen. Die Distanz ist für die meisten Laufeinsteiger schon nach wenigen Trainingswochen realisierbar. Somit ist der 5-km-Lauf eine optimale Möglichkeit, das erste Mal „Wettkampf-Luft” zu schnuppern. Für Laufanfänger sowie ambitionierte Läufer ist der Wettkampf trotz seiner relativ geringen Distanz dennoch nicht zu unterschätzen.
Ob begeisterter Amateur oder wettkampferprobter Profi: Mit unseren Lauftipps läuft’s – mit Vollgas.
Tipps für den 5km Lauf
1.Eine gute Vorbereitung…
… ist das A und O! Hierzu gehört zunächst auf jeden Fall der richtige Laufschuh. Lass Dich auf jeden Fall im Fachgeschäft beraten. Ein An- und Ausprobieren, Ausmessen des Fußes etc. sind unabdingbar!
Zu einer guten Vorbereitung zählt auch, dass Du Dir eine Zielzeit vornimmst, auf die Du hinarbeitest. Jetzt fragst Du Dich sicherlich:
Welche Zeit ist denn eine gute Zeit über 5 km?
Allgemein gilt: Ein relativ einfaches Laufziel für Laufsport-Anfänger ist es, die 5 km in ca. 30 Minuten zu absolvieren.
Wichtig ist aber: Du bestimmst, wie viel Zeit und Energie du investierst und welches Ergebnis du erzielst.
Persönliche Bestzeit als Zielzeit!
Denn eine realistische Zielzeit ist Deine Bestzeit. Und diese ist abhängig von Deinem aktuellen Leistungslevel. Nutze einfach einen der vielen im Internet verfügbaren Rechner zur Ermittlung Deiner persönlichen Zielzeit.
Mit Deinem Ziel vor Augen ist der erste Schritt gemacht und Du kannst Dir Schritt 2 vornehmen: den Trainingsplan!
Tipps für den 5km Lauf
2.Der Trainingsplan für 5 km in 30 Minuten
Für die 5 km in 30 Minuten sind zwei bis dreimal Training pro Woche in der Regel ausreichend. Gehe Dein Tempo und Du erreichst spielend Dein Ziel!
Einfach mal die Standard-Haus-Runde verlassen und ein paar Tempowechsel (Speed Runs und Regenerationsläufe) einbauen. So kann man Fitness und Leistungsfähigkeit steigern und wird dadurch schneller.
Um Abwechslung in den Trainingplan zu bringen, kann man auch mal eine Einheit auf dem Ergometer oder alternativ eine große Fahrradrunde absolvieren.
Rumpfstabilisation und Stretching gehören zudem das ganze Jahr über ins vernünftig aufgebaute Trainings-Repertoire eines Läufers.
Außerdem ist es ratsam, sich vorab zu überlegen, über welchen Zeitraum trainiert werden soll. Unser Tip: Plane 8 Wochen für das Training ein.
Teile Dir nun die Wochen – verteilt auf 2 -3 Trainingstage – gut ein und baue Deinen Plan vielleicht nach folgendem Muster auf:
Woche 1 : Beginne mit Dauerläufen, die im Tempo und in der Zeit (20 – 30 Minuten) variieren.
Woche 2: Nimm nun Tempoläufe mit in Dein Programm auf. Es bieten sich zum Beispiel 3×3 Minuten-Läufe mit Regenerationsphasen an. Ein gemäßigtes Ein- und Auslaufen gehört hier selbstverständlich dazu.
Woche 3: Erhöhe nun die Anzahl der Tempoläufe auf 5 Einheiten á 1 Minute. Vergiss hier auch wieder das Regenieren und die Ein- und Auslauf-Phasen nicht. Steigerungen beim Dauerlauf ergänzen nun Dein Programm.
Woche 4: Es bleibt bei den Dauerläufen. Variiere hier jetzt zwischen 30 und 40 Minuten. Allerdings erhöhst Du nun das Tempo. Steigerungen bleiben Dein Thema.
Woche 5: In Woche 5 veränderst Du die Tempoläufe auf 4×3 Minuten und entsprechende Regenerationsphasen. Dauerläufe (langsam und zügig), Ein- und Auslaufen stehen natürlich weiterhin auf dem Plan.
Woche 6: Es ändern sich die Tempoläufe auf 7×1 Minute. Sonst gilt, was immer gilt: Dauerläufe, Regenerationsphasen, Ein- und Auslaufen.
Woche 7: Für die Tempoläufe gilt jetzt 3×4 Minuten.
Woche 8: Die Tempoläufe liegen jetzt bei 3×3 Minuten und in den langsameren Dauerlauf baust Du nun 3 Steigerungen ein.
Wenn Du das Gefühl hast, Du bist bereit für eine Competition, dann wähle vielleicht jetzt einfach mal einen Wettkampf aus, bei dem Du Dich beweisen kannst. Du wirst sehen, unter Wettkampfbedingungen läufst Du garantiert Deine persönliche Bestzeit! Gib Vollgas – und denk immer an unser Motto: Alles kann, nix muss!
3.Regeneration
Wichtig ist, dass Du Dir Gelegenheit zur Regeneration gibst. Plane zwischen den Trainingseinheiten mindestens zwei Tage Ruhepause ein. Trainere also zum Beispiel am Dienstag und am Freitag. Das gibt Deinem Körper die erforderliche Kombination aus Forderung und Förderung.
4. Ergänze Dein Programm
Um noch mehr Abwechslung in Dein Programm zu bringen, ergänze Dein Programm um ein paar Kraftrainingseinheiten. Tolle Übungen hierfür sind z.B.:
Planks – Unterarmstütz (mindestens 3 Sätze)
Lunges – Dein vorderes Knie bleibt, während Du tief gehst, über der Ferse. Halte Deinen Rücken lang, sodass über den gesamten Bewegungsablauf Dein Körpergewicht gleichmäßig auf beiden Beinen verteilt bleibt. Es bewegen sich nur die Beine. Der Oberkörper bleibt in seiner Position. (ca. 3 Sätze mit 20 Einheiten auf jeder Seite)
5. Arbeite an Deiner Atmung – trainiere clever!
Beuge Seitenstechen und Co. vor, indem Du direkt von Anfang an einen gleichmäßigen Atemrhythmus trainierst. Nur dann ist deine Muskulatur bestmöglich mit Sauerstoff versorgt und Dein Körper arbeitet im „Flow“. Es gibt verschiedene Techniken. Welche hier die für Dich passende ist, kannst Du nur durch Ausprobieren herausfinden. Ist es die Bauchatmung oder die Rhythmische Atmung, die Dich möglichst gelassen ans Ziel bringen?
Außerdem solltest Du auch immer deine Lauftechnik beachten (Abrollen über Mittel-/Vorderfuß, stabile Hüfte, ökonomischer Armeinsatz etc.).
Tipps für den 5km Lauf
Lust auf Vollgas bekommen?
Solltest Du nun Lust aufs Laufen bekommen haben, dann komm doch mit uns auf eine der schönsten Laufstrecken im Süden nach Marbella. LINK Hier bietet sich u.a. die wunderschöne Strandpromenade perfekt an. Natürlich kann man das Training dann auch im Gebirge intensivieren.
Oder reizt Dich vielleicht eine unserer anderen Lauf-Reisen/Lauf-Camps. Klick Dich doch mal durch:
Winterberg im Sauerland Heute zeigen wir dir einige Impressionen vom traumhaften und vielfältigen Reiseziel: WINTERBERG, ca. 2 Std. von Düsseldorf entfernt. Winterberg ist für uns schon seid Jahren das perfekte Wochenendausflugsziel geworden. Nicht umsonst ist Winterberg als Ausflugsziel in der ganzen Bundesrepublik und auch bei Holländern besonders beliebt, denn Winterberg bietet eine Vielzahl von Freizeitmöglichkeiten in wunderschöner Natur. Action trifft auf Idylle! Hier kannst du die Seele baumeln lassen und nimmst eine Auszeit vom hektischen Alltag. Wer von Winterberg hört, denkt wahrscheinlich an die Familienurlaube seiner Kindheit zurück oder an Wandern und Wintersport. Winterberg hat aber noch mehr zu bieten, hier ein kleiner Einblick von unserem verlängerten Wochenende! Zudem haben wir euch einige Sehenswürdigkeiten & Tipps aufgelistet. Die Vollgastruppe von November 2022 Zum kennenlernen und ankommen gab es erstmal einen Zirkel im geräumigen Kursraum Laufeinheit (Schluchten-Tour/Brückenpfad) Ein perfekter Tag startete für einige Teilnhemer mit einer lockeren Laufeinheit! Hier können wir dir die Schluchten-Tour empfehlen. Die Nähe zum Oversum Hotel ist perfekt. Dich erwarten schroffe Felswände, steil aufsteigend, mit wild anmutender Vegetation, Wasserfälle und Bachläufe - ein Stück Landschaft voller bizarrer Schönheit. Im Eingang vom Kurpark im Bereich des Wanderinformationsportals, direkt am Rothaarsteig, findest du die Übersichtskarte und den Einstieg zum Schluchten- und Brückenpfad. Nach der morgendlichen Sporteinheit ging es zum leckeren Frühstücksbuffet. Wanderung zum Kahler Asten Die Wanderung zum Kahlen Asten ist eine ideale Möglichkeit um die Gegend zu erkunden und um die wunderschöne Landschaft zu entdecken. Wir sind nach dem Frühstück gestartet und liefen binnen 80 Minuten zum Gipfel hoch. Immer wieder hielten wir an, um das schöne Sauerland und die Landschaft aufzunehmen. Auf dem Gipfel gab es eine Pause und eine Stärkung wie zB leckeren Kaiserschmarn oder ein kühles Helles. Die Luft ist herrlich! Endlich wieder durchatmen. Es fühlte sich wie Urlaub an. Einfach Weltklasse!
Winterberg im Sauerland
Heute zeigen wir dir einige Impressionen vom traumhaften und vielfältigen Reiseziel: WINTERBERG, ca. 2 Std. von Düsseldorf entfernt. Winterberg ist für uns schon seid Jahren das perfekte Wochenendausflugsziel geworden. Nicht umsonst ist Winterberg als Ausflugsziel in der ganzen Bundesrepublik und auch bei Holländern besonders beliebt, denn Winterberg bietet eine Vielzahl von Freizeitmöglichkeiten in wunderschöner Natur. Action trifft auf Idylle! Hier kannst du die Seele baumeln lassen und nimmst eine Auszeit vom hektischen Alltag. Wer von Winterberg hört, denkt wahrscheinlich an die Familienurlaube seiner Kindheit zurück oder an Wandern und Wintersport. Winterberg hat aber noch mehr zu bieten, hier ein kleiner Einblick von unserem verlängerten Wochenende! Zudem haben wir euch einige Sehenswürdigkeiten & Tipps aufgelistet.
Die Vollgastruppe von November 2022
Zum kennenlernen und ankommen gab es erstmal einen Zirkel im geräumigen Kursraum
Ein perfekter Tag startete für einige Teilnhemer mit einer lockeren Laufeinheit! Hier können wir dir die Schluchten-Tour empfehlen. Die Nähe zum Oversum Hotel ist perfekt. Dich erwarten schroffe Felswände, steil aufsteigend, mit wild anmutender Vegetation, Wasserfälle und Bachläufe – ein Stück Landschaft voller bizarrer Schönheit. Im Eingang vom Kurpark im Bereich des Wanderinformationsportals, direkt am Rothaarsteig, findest du die Übersichtskarte und den Einstieg zum Schluchten- und Brückenpfad. Nach der morgendlichen Sporteinheit ging es zum leckeren Frühstücksbuffet.
Die Wanderung zum Kahlen Asten ist eine ideale Möglichkeit um die Gegend zu erkunden und um die wunderschöne Landschaft zu entdecken. Wir sind nach dem Frühstück gestartet und liefen binnen 80 Minuten zum Gipfel hoch. Immer wieder hielten wir an, um das schöne Sauerland und die Landschaft aufzunehmen. Auf dem Gipfel gab es eine Pause und eine Stärkung wie zB leckeren Kaiserschmarn oder ein kühles Helles. Die Luft ist herrlich! Endlich wieder durchatmen. Es fühlte sich wie Urlaub an. Einfach Weltklasse! Nach guten 3,5 Stunden und wunderbaren Eindrücken haben wir diese schöne Wanderung beendet.
Der Kahle Asten ist der zweithöchste Berg in NRW. Sein Gipfel (Höhe: ca. 841 m) erhebt sich etwa 3,3 km südwestlich der Innenstadt von Winterberg, Der Turm (Turmbesteigung: 1€) ist gleichermaßen Denkmal und Aussichtsturm, birgt die bekannte Wetterwarte, das Turmrestaurant (Öffnungszeiten: Mo-So 09:00 – 18:00 Uhr) und eine naturkundliche Ausstellung.
Der Kurpark liegt direkt am Hotel und lädt zu sportlichen Aktivitäten ein. Die zahlreichen Grünflächen, Hügel, Bänke, Treppen, etc. eignen sich super zu einer Bootcampeinheit. Eine tolle Gruppendynamik mit vielleicht auch neuen Herausforderungen!
Wir hatten 2 tolle Hoghlights: Jumping Fitness und Pound Fitness
Jumping Fitness ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem rund 400 Muskeln im Körper trainiert werden. Die Muskeln von Bauch, Beinen, Po, Armen, aber auch die gesamte Rumpfmuskulatur werden bei den unterschiedlichen Übungen beansprucht. Besonders profitieren davon zum Beispiel die Knie!
„Pound Fitness“ heißt der von zwei Hobby-Schlagzeugerinnen aus den USA enwickelte Fitnesstrend. Das Besondere an dem dynamischen Training: Man trainiert nicht etwa mit Hanteln oder Gewichtscheiben, sondern mit Drumsticks. Rhytmisch im Takt der Musik, da verfliegt die Zeit!
Wir hatten die Möglichkeit 3-4 Einheiten am Tag zu absolvieren, bei jeder Einheit gab es Optionen wenn die Puste oder zB die Knie nicht so wollten, jeder kam ins schwitzen und wenn er wollte und der Muskelkater war auch gwen dabei.
Wellness im Oversum Vital Resort – Das wohl erste Hotelei Europas
Ein krönender Abschluss des Tages ist, sich im Oversum Vital Spa zu erholen und die willkommene Wärme der Sauna zu genießen, perfekt für eine gute Regeneration. An der Panoramafensterfront reihen sich Erholungsliegen, die dir einen traumhaften Ausblick auf den Außenpool und die Landschaft gewähren. Danach kannst du den Whirlpool genießen und einen zweiten Saunagang starten. Der Tag endet mit einem leckeren 4-Gang Menu im Hotelrestaurant. Einfach ein krönender Abschluss!
Was kann ich noch unternehmen? Weitere Sehenswürdigkeiten/ Freizeitmöglichkeiten im Überblick
BOBBAHN – VELTINS-EISARENA
Die Veltins-Eisarena ist eine Kunsteisbahn für den Rodel-, Skeleton- und Bob-Sport. Die Bobbahn ist 776 m hoch gelegen und 1606 m lang. Es sind Spitzengeschwindigkeiten von bis zu 150 km/h möglich. Die Bahn in Winterberg ist eine der schnellsten Bahnen der Welt und Anziehungspunkt für die weltbesten Bobfahrer und Schlittensportler sowie zahlreichen Schaulustige. 2019 wird die FIL Rennrodel-Weltmeisterschaft in der VELTINS-EisArena Winterberg ausgetragen.
ERLEBNISPARK KAPPE WINTERBERG
Am Erlebnispark Kappe kommen Sportler voll auf ihre Kosten. Hier kannst du dich so richtig austoben. Hier erwartet dich z.B. ein Kletterpark oder Bikepark. Der Bikepark in Winterberg gehört zu den größten und modernsten Bikeparks in Deutschland. Hier werden auch Fahrtechnik-Kurse angeboten (4 Std. 99€). Kinder können sich hier natürlich auch richtig austoben. Hier findest du z.B. eine Sommerrodelbahn, eine Erlebnis-Panorama-Brücke, ein Kletterwald, ein Naturerlebnispad uvm.
GEORG SPRUNGSCHANZE
Besuche die St. Georg Sprungschanze in Winterberg. Die Sprungschanze ist Wettkampfstätte und Talent-Schmiede, wo auch Deutsche Meisterschaften ausgetragen wurden. Ihr K-Punkt befindet sich bei 80 Metern. Den Schanzenrekord hält seit 2000 Manuel Fettner (Österreich) mit 89,5 Meter.
SKILIFTKARUSSEL WINTERBERG (SKIGEBIET)
28 beschneite Abfahrten
27,5 Pistenkilometer
26 Lifte
Flutlichtski auf bis zu 14 Pisten
Apres-Ski direkt an den Pisten
13 hochmoderne Sessellifte
Dunkelrote und schwarze Abfahrten (Skipisten für alle Ansprüche: 14 km leicht, 12 km mittelschwer, 1,5 km schwer)
Preise 2017: Eine Tageskarte für das Skiliftkarussell kostet 35€ (Erwachsene)
SUZUKI LAKE RUN (HINDERNISLAUF)
Am 29.04.18 findet der nächste Lake Run im Bikepark statt. Du kannst zwischen drei Strecken wählen (8km, 12km, 20km). Freu dich auf die verschiedensten Hindernisse. Das Startgeld variiert zwischen 49,00€ – 74,00€.
FITNESSWOCHENENDE
Erlebe einen perfekten Mix aus Sport, Spaß & Wellness. Du kannst dich auf 4 Tage voller Teamspirit im wunderschönen Oversum Hotel freuen. Dich begleiten unsere erfahrenden Trainer. Die nächsten Fitnessreisen: 26.05 – 29.05.23 / 10.08 – 23.08.23 / 30.11 – 03.12.23
Fitnesswochenende in Winterberg
Klima – Welches Wetter kann ich erwarten?
Im Frühling/ Sommer: Die Maximaltemperaturen im Sommer liegen bei 22-24 Grad. Im Mai und September kann es bis zu 18 Grad werden.
Winterberg Schnee: Die Skisaison startet Mitte Dezember und Endet im März. Hier kann es bis zu -10 Grad werden. Im Durchschnitt liegt die Temperatur bei -2 Grad. Bei ca. 30 cm Schnee kann die Skisaison starten. Zudem werden die Pisten beschneit. Die Temperatuten sollten hierfür deutlich unter 0 Grad sinken. Bei minus 2-4 Grad kann Schnee gemacht werden. Aber auch im November 2022 hatten wir tolles Wetter mit etwas Schnee und Sonne.
Wusstest du schon?
RUHRQUELLE
Nördlich von Winterberg nimmt die Ruhr ihren Anfang. Die Quelle des Flusses liegt ca. 3 Kilometer nordöstlich von Winterberg.
Kulinarisch: Was ist eigentlich eine Winterberger Knochenwurst oder eine „Potthucke“?
Knochenwurst ist eine Wurstspezialität aus dem oberen Sauerland. Die Knochenwurst wird oftmals mit Sauerkraut und Kartoffeln serviert. „Potthucke“ ist ein typisches Kartoffelgericht aus dem Sauerland und dem Siegerland, wörtlich bedeutet es: „das, was im Topf hockt“. Es kommt daher, da sich dieses Gericht leicht am Boden festbackt.
Absacker: Falls du einen Schnaps aus Winterberg suchst, dann kannst du den „Kahler Asten-Feuer“ Kräuterlikör probieren. Dieser Schnaps aus dem Sauerland ist ein sehr starker Kräuterbitter mit 56% vol.
Wie kannst du Winterberg erreichen?
Mit dem Auto: Winterberg liegt mitten in Deutschland. Aus den meisten Städten Nordrhein-Westfalens erreichst du Winterberg in weniger als zwei Stunden. Hinweis: In der Wintersaison kann es im An- und Abreiseverkehr zu Verkehrsstörungen kommen.
Mit der Bahn: Es gibt einen Bahnhof. Von Hagen zum Beispiel gibt es Verbindungen im Stundentakt, von Kassel alle 2 Stunden. Von Dortmund nach Winterberg gelangst du in ca. 1,5 Std.
Fernbus: Du kannst auch mit dem Fernbus anreisen. Es existieren z.B. Verbindungen ab Amsterdam und Berlin. Allerdings liegt die schnellste Fahrtzeit ab Berlin ca. 8,5 Std. Dann kann ich dir eher BlaBlaCar empfehlen.
Wo kann ich übernachten?
In Winterberg gibt es zahlreiche Übernachtungsmöglichkeiten. Wir können dir das wunderschöne Oversum Vital Resort empfehlen! Die Lage im Kurpark ist ideal. Zudem erwartet dich ein wunderschöner Wellnessbereich und eine sehr gute Küche.
Preise: Die Preise variieren je nach Reisezeit. Am Wochenende ist das Hotel sehr gut belegt und zählt zur Hauptreisezeit. Gerne können wir dir auch außerhalb unserer Aktivreisen einen Hotelaufenthalt organisieren. Wir können dir mindestens den gleichen Hotelpreis organisieren. Oftmals können wir dir sogar einen besseren Preis als im Internet anbieten. Jetzt anfragen: info@mimind.de
Ich freue mich auf den nächsten Kurzurlaub im Sauerland! Gerne könnt ihr auch eure Tipps & Empfehlungen unten im Kommentarfeld posten. Wir würden uns sehr freuen.
Fitnessurlaub der Extraklasse - Kroatien (Brela) - September/Oktober 2022 Einige Impressionen von der traumhaften Fitnessreise in Kroatien (30.09. - 07.10.2022). Die nächsten Fitnessreisen nach Kroatien finden im April & September 2023 statt. Hier findest du weitere Infos zu den Aktivreisen an der Adria. Vollgas am Meer - Der perfekte Mix aus Sport, Wellness, Spaß und wunderschöner Landschaft und Umgebung!
Fitnessurlaub der Extraklasse – Kroatien (Brela) – September/Oktober 2022
Langes Fitnesswochenende an der Mosel - Juli 2022 Einige Impressionen vom tollen & aktiven Fitnesswochenende an der Mosel (21.07. - 24.07.2022). Fitnessreise Mosel: Vollgas in den Bergen - Der perfekte Mix aus Sport, Spaß, Wellness und Wandern in den wunderschönen Weinbergen in Senheim! Die nächsten Aktivurlaube an der Mosel (2023) sind auch schon geplant - schau gerne mal rein! Rundwanderung Calmont-Klettersteig am 22.07.2022 gehörte auch zum Fitnesswochenende an der Mosel Wanderroute: Eine Rundwanderung von ca. 8 km Länge | Zeitaufwand ca. 4 Stunden. Der Name „Calmont“ rührt aus dem lateinischen „calidus mons“, übersetzt „heißer Berg“. Der Einstieg in Bremm befindet sich am Parkplatz an der Pfarrkirche St. Laurentius. Von dort ging es dann auch gleich hoch durch die Weinberge des Calmont in den Klettersteig. Das Profil wechselte fortwährend zwischen einfachen und anspruchsvollen Passagen. Die einfachen Teilstücke gaben Gelegenheit zum Durchatmen und die tollen Ausblicke auf die Bremmer Moselschleife und die Klosterruine Stuben (*1) zu genießen. Am Amphitryon hatten wir Sitzgelegenheiten und lagen eine etwas längere Pause ein. Dann ging es nach einer kurzen relativ flachen Passage durch den Buchsbaumbestand des Calmont steil hoch durch den Wald zum Aussichtspunkt „Todesangst“ von dem man einen spektakulären Blick auf den Neefer Petersberg (*2) mit Kapelle und Friedhof sowie auf die Hunsrückhöhen hatte. Danach verlassen wir den Steig und wechseln auf den Höhenweg, der uns nochmal weiter hoch zu der Ellerer Feuerwehrhütte führt. Hier war der Wendepunkt von dem es dann auf einem relativ flachen und breiten Wanderweg am Kamm entlang wieder zurück in Richtung Bremm ging. Wir passierten das gallorömische Bergheiligtum (*3) und erreichten dann das Gipfelkreuz, wo wir nochmal etwas länger verweilten und den wunderschönen Blick ins Moseltal genoßen. Danach ging es auf einem gut ausgebauten und relativ sanft absteigenden Wanderweg zurück zum Parkplatz an der Bremmer Kirche.
Langes Fitnesswochenende an der Mosel – Juli 2022
Einige Impressionen vom tollen & aktiven Fitnesswochenende an der Mosel (21.07. – 24.07.2022).
Fitnessreise Mosel: Vollgas in den Bergen – Der perfekte Mix aus Sport, Spaß, Wellness und Wandern in den wunderschönen Weinbergen in Senheim!
Die nächsten Aktivurlaube an der Mosel (2023) sind auch schon geplant – schau gerne mal rein!
Rundwanderung Calmont-Klettersteig am 22.07.2022 gehörte auch zum Fitnesswochenende an der Mosel
Wanderroute:
Eine Rundwanderung von ca. 8 km Länge | Zeitaufwand ca. 4 Stunden. Der Name „Calmont“ rührt aus dem lateinischen „calidus mons“, übersetzt „heißer Berg“.
Der Einstieg in Bremm befindet sich am Parkplatz an der Pfarrkirche St. Laurentius. Von dort ging es dann auch gleich hoch durch die Weinberge des Calmont in den Klettersteig. Das Profil wechselte fortwährend zwischen einfachen und anspruchsvollen Passagen. Die einfachen Teilstücke gaben Gelegenheit zum Durchatmen und die tollen Ausblicke auf die Bremmer Moselschleife und die Klosterruine Stuben (*1) zu genießen. Am Amphitryon hatten wir Sitzgelegenheiten und lagen eine etwas längere Pause ein. Dann ging es nach einer kurzen relativ flachen Passage durch den Buchsbaumbestand des Calmont steil hoch durch den Wald zum Aussichtspunkt „Todesangst“ von dem man einen spektakulären Blick auf den Neefer Petersberg (*2) mit Kapelle und Friedhof sowie auf die Hunsrückhöhen hatte.
Danach verlassen wir den Steig und wechseln auf den Höhenweg, der uns nochmal weiter hoch zu der Ellerer Feuerwehrhütte führt.
Hier war der Wendepunkt von dem es dann auf einem relativ flachen und breiten Wanderweg am Kamm entlang wieder zurück in Richtung Bremm ging.
Wir passierten das gallorömische Bergheiligtum (*3) und erreichten dann das Gipfelkreuz, wo wir nochmal etwas länger verweilten und den wunderschönen Blick ins Moseltal genoßen. Danach ging es auf einem gut ausgebauten und relativ sanft absteigenden Wanderweg zurück zum Parkplatz an der Bremmer Kirche.
Fitnessurlaub der Extraklasse - Sardinien Aktivurlaub (Tanaunella) - Juni 2022 Einige Impressionen von dieser traumhaften Fitnessreise auf Sardinien (08.06. - 15.06.2022). Fitnessreise Sardinien: Vollgas am Meer - Der perfekte Mix aus Sport, Spaß, gutem Essen und wunderschöner Landschaft/Umgebung! Der nächste Aktivurlaub auf Sardinien in 2023 ist auch schon geplant - schau gerne mal rein! Das Sportprogramm hat viel Abwechslung geboten - von Zirkel, Bootcamp, HIT, Tabata über Aquaworkout bis hin zum GoodMorning Yoga und Volleyball am Beach. Für jedes Fitnesslevel war etwas dabei. Ein tolles Highlight, wie alle Mitwanderer berichteten war die Tageswanderung am Punta Catirina mit einem erfahrenen Wanderguide - eine der schönsten Routen in Sardninen im südlichen Teil des Monte Albo, führt auf die einsame Hochebene Su Campu´e Susu und zum Aussichtsgipfel Punta Catirina. Ein weiteres Highlight war die Bootstour im Golf von Olbia - wir starteten in Budoni Beach und fuhren mehrere tolle Buchten an wo man sich auch mit einem Sprung ins kühle Nass begeben durfte. Einen längeren Stop gab es bei der Insel Tavolara, eine an der Nordost-Küste vorgelagerte Insel mit steil abfallenden Klippen und der flachen Landzunge Spalmatore di Terra im Westen. Sie ist etwa 6km lang und 1km breit und beherbergt gerade mal 20 Inselbewohner. Leckeres Essen durfte bei dem Aktivurlaub natürlich auch nicht fehlen - als Geheimtipp auf Sardinien beeindruckte das idyllisch liegende Restaurante Agriturismo Muru Idda mit seinem 13 Gänge Menü, bei TripAdvisor auf Platz 1 von 82 von 82 Budoni Restaurants. Für jeden war was leckeres dabei und man wurde definitiv mehr als satt. Dazu gab es noch Weißwein, Rotwein und Wasser all you can Drink. Ein Rundum schöner und gemütlicher Abend. Wir haben dein Interesse geweckt? Dann schau gerne bei unserem Sardinien Aktivurlaub 2023 rein!
Fitnessurlaub der Extraklasse – Sardinien Aktivurlaub (Tanaunella) – Juni 2022
Einige Impressionen von dieser traumhaften Fitnessreise auf Sardinien (08.06. – 15.06.2022).
Fitnessreise Sardinien: Vollgas am Meer – Der perfekte Mix aus Sport, Spaß, gutem Essen und wunderschöner Landschaft/Umgebung!
Der nächste Aktivurlaub auf Sardinien in 2023 ist auch schon geplant – schau gerne mal rein!
Das Sportprogramm hat viel Abwechslung geboten – von Zirkel, Bootcamp, HIT, Tabata über Aquaworkout bis hin zum GoodMorning Yoga und Volleyball am Beach. Für jedes Fitnesslevel war etwas dabei.
Ein tolles Highlight, wie alle Mitwanderer berichteten war die Tageswanderung am Punta Catirina mit einem erfahrenen Wanderguide – eine der schönsten Routen in Sardninen im südlichen Teil des Monte Albo, führt auf die einsame Hochebene Su Campu´e Susu und zum Aussichtsgipfel Punta Catirina.
Ein weiteres Highlight war die Bootstour im Golf von Olbia – wir starteten in Budoni Beach und fuhren mehrere tolle Buchten an wo man sich auch mit einem Sprung ins kühle Nass begeben durfte. Einen längeren Stop gab es bei der Insel Tavolara, eine an der Nordost-Küste vorgelagerte Insel mit steil abfallenden Klippen und der flachen Landzunge Spalmatore di Terra im Westen. Sie ist etwa 6km lang und 1km breit und beherbergt gerade mal 20 Inselbewohner.
Leckeres Essen durfte bei dem Aktivurlaub natürlich auch nicht fehlen – als Geheimtipp auf Sardinien beeindruckte das idyllisch liegende Restaurante Agriturismo Muru Idda mit seinem 13 Gänge Menü, bei TripAdvisor auf Platz 1 von 82 von 82 Budoni Restaurants. Für jeden war was leckeres dabei und man wurde definitiv mehr als satt. Dazu gab es noch Weißwein, Rotwein und Wasser all you can Drink. Ein Rundum schöner und gemütlicher Abend.
Fitnessurlaub 2023 - einige Termine im Überblick Fitnessreisen mit mimind Fitnessurlaub 2023: Wir von mimind legen Wert auf spannende und "ungewöhnliche" Urlaube in Europa. Langweilige Ferien mit zwei Wochen Liegematte am Pool wirst du mit uns nicht erleben. Wir bieten dir eine große Auswahl an hochwertigen Hotels von Italien bis in den hohen Norden an. Diese sind der ideale Startpunkt für deinen Sporturlaub 2023. Unsere Angebote umfassen zahlreiche Sportarten von Crossfit bis zu Yoga und sind für alle Trainingslevel geeignet. Ob Anfänger oder Profi-Sportler, hier kommt jeder auf seine Kosten. Während deines Urlaubs begleiten dich ausgebildete Fitnesstrainer und eine tolle, kleine Reisegruppe. Denn in der Gruppe trainiert es sich gleich leichter. Nicht nur sportlich sorgen wir für ein bunt gemischtes Angebot. Auch landschaftlich haben wir vom Meer über die Berge bis hin zu Südeuropa viel zu bieten. Gemeinsam mit anderen Teilnehmern sportelt ihr in Strandnähe, geht an der Mosel wandern oder betreibt Crossfit in den Bergen & Meer. Neuerdings bieten wir dir ebenfalls Wintersport in Mayrhofen an (SnowFit Reise im Zillertal). So kommst du mit anderen beim Wintersport ganz auf deine Kosten. Aber auch Bootcamps im Schnee stehen hier auf dem Program. Dein Fitnesssurlaub 2023 (Weitere Termine und Reisen können im Laufe des Jahres hinzukommen): Fitness & Wellnessreise Zillertal ~ 22.01. – 28.01.2023 ~ Mayerhoven CrossFit Special ~ 10.02 - 17.02.2023 ~ Teneriffa CrossFit Special ~ 22.03. – 29.03.2023 ~ Fuengirola (Andalusien) Langes Fitnesswochenende an der Küste ~ 23.03. – 26.03.2023 ~ Holland Osterspecial ~ 07.04. – 09.04.2023 ~ Düsseldorf Fitness & Wellnessreise Kroatien ~ 21.04. – 28.04.2023 ~ Brela Fitnessurlaub ~ 03.05. – 10.05.2023 ~ Marbella Fitness & Wellnesswoche ~ 11.05. – 18.05.2023 / 18.05. – 25.05.2023 ~ Mallorca Fitnesswochenende Sauerland ~ 26.05. – 29.05.2023 ~ Winterberg Fitnessreise ~ 07.06. - 14.06.2023 ~ Sardinien Fitness & Wellnessweekend ~ 08.06
Fitnessurlaub 2023 – einige Termine im Überblick
Fitnessreisen mit mimind
Fitnessurlaub 2023: Wir von mimind legen Wert auf spannende und „ungewöhnliche“ Urlaube in Europa. Langweilige Ferien mit zwei Wochen Liegematte am Pool wirst du mit uns nicht erleben. Wir bieten dir eine große Auswahl an hochwertigen Hotels von Italien bis in den hohen Norden an. Diese sind der ideale Startpunkt für deinen Sporturlaub 2023. Unsere Angebote umfassen zahlreiche Sportarten von Crossfit bis zu Yoga und sind für alle Trainingslevel geeignet. Ob Anfänger oder Profi-Sportler, hier kommt jeder auf seine Kosten. Während deines Urlaubs begleiten dich ausgebildete Fitnesstrainer und eine tolle, kleine Reisegruppe. Denn in der Gruppe trainiert es sich gleich leichter. Nicht nur sportlich sorgen wir für ein bunt gemischtes Angebot. Auch landschaftlich haben wir vom Meer über die Berge bis hin zu Südeuropa viel zu bieten. Gemeinsam mit anderen Teilnehmern sportelt ihr in Strandnähe, geht an der Mosel wandern oder betreibt Crossfit in den Bergen & Meer. Neuerdings bieten wir dir ebenfalls Wintersport in Mayrhofen an (SnowFit Reise im Zillertal). So kommst du mit anderen beim Wintersport ganz auf deine Kosten. Aber auch Bootcamps im Schnee stehen hier auf dem Program.
Dein Fitnesssurlaub 2023 (Weitere Termine und Reisen können im Laufe des Jahres hinzukommen):
Fitnessreisen liegen seit einiger Zeit im Trend. Hast auch du Lust, dich während deines Urlaubs im nächsten Jahr sportlich zu betätigen? Legst du Wert auf Action und Abwechslung? Dann ist eine Fitnessreise 2023 bei uns genau das richtige für dich. Als seriöser Reiseanbieter für Sportbegeisterte findest du bei uns ein vielfältiges Programm für Aktivurlaub in erlesenen europäischen Zielen.
Möchtest du mit deiner Familie verreisen? Kein Problem mit unseren ausgewählten Deals für Aktivurlaub mit Kindern. Hier ist für die entsprechende Betreuung der Kleinsten und ein buntes Programm für Jung und Alt bestens gesorgt. Erfahrungsgemäß sind Sporturlaube für die Kids eine schöne Gelegenheit, um Gleichaltrige kennenzulernen. Aber auch unter den Erwachsenen können dadurch tolle Freundschaften geknüpft werden. Zusammen trainiert ihr morgens am Strand oder wandert in den Alpen. Und am Nachmittag geht es vielleicht auf ein Bier in die Stadt.
Keine Lust auf Eintönigkeit und immer dasselbe? Beim Fitnessurlaub 2023 wird dir garantiert nicht langweilig werden. Unsere Ferien bieten dir ein facettenreiches Portfolio. Dabei steht nicht nur Sport auf der Tagesordnung. Gemeinsam könnt ihr in der Gruppe die Umgebung erkunden und bei gemütlichen Abenden an der Hotelbar den Tag ausklingen lassen. Unsere umfangreichen Angebote sind ideal für alle, die gerne andere Menschen kennenlernen und zusammen Schönes erleben wollen. Und selbstverständlich nehmen wir bei unseren Trainingseinheiten Rücksicht auf unterschiedliche Hintergründe. Qualifizierte Profis begleiten dich bei jeder Sportart und stehen dir mit Rat und Tat zur Seite. Damit sorgen wir dafür, dass du als Anfänger ebenso gut mitkommst. Der Sporturlaub 2022 wird mit uns garantiert zum Erfolgserlebnis.
Wer einen Fitnessurlaub buchen will, will natürlich Sicherheit genießen. Auf unserer Website findest du deshalb viele Stimmen von echten Teilnehmern. Diese schildern dir ihre Eindrücke und ermöglichen einen persönlichen Einblick in unser Programm. Großen Wert legen wir unter anderem auf Team Spirit. Freiraum wird bei uns jedoch mindestens genauso groß geschrieben. Ein Fitnessurlaub ist immer noch ein Urlaub und soll kein Zwang sein. Keine Lust, jede Session dabei zu sein? Kein Problem! Bei uns kannst du dich auch mal auf der Liege entspannen oder einen Cocktail an der Bar genießen. Das nächste Beachvolleyball-Spiel macht dann gleich noch viel mehr Spaß.
Interesse geweckt? Kontaktiere uns und lass dich unverbindlich beraten. Gerne schicken wir dir auf Anfrage einen Katalog zu und helfen dir dabei, die richtige Destination zu finden. So wird dein Fitnessurlaub 2022 garantiert zum Erfolgserlebnis.
Fitnesscamp inkl. CrossFit Einheiten, Wandern und Mehr - Kurzer Reiserückblick Fitnesscamp auf Teneriffa - Unser Wintercamp fand schon zum 7. Mal auf der Sonneninsel Teneriffa statt. Fitness, Sonne und Teamspirit sind die "Kernelemente" dieser aktive Auszeit vom Alltag. Insbesondere in dieser grauen Jahreszeit ist das ein Geschenk für das Gemüt. Sportcamp auf Teneriffa 2021 - Workout am Beach Schwerpunkt: Training in der CrossFit Box 27 Auch in diesem Jahr ging es 5 Mal in die offizielle CrossFit Box auf Teneriffa. Eine perfekte Ergänzung zum weiteren Aktivprogramm. Das Training fand erneut auf deutsch oder englisch statt. Das Leistungslevel der Teilnehmer war wie gewohnt gemixt. Die meisten Übungen konnten natürlich wieder skaliert werden - somit kommt jeder auf seine Kosten. Auch CrossFit Anfänger können mitmachen. Du solltest nur kein totaler Sportneuling sein. Dafür wäre unsere Reise inkl. CrossFit nicht der beste Einstieg. Impressionen vom Fitness Camp inklusive CrossFit: Weitere Reisen inkl. Crossfit Einheiten in offiziellen Boxen: Fitnessurlaub Andalusien - CrossFit & Urlaub - März 2022 Sportcamp Österreich - CrossFit & Urlaub - August/Sept 2022 Fitnessreise Spanien (Conil) - Fitnesscamp inklusive CrossFit am Atlantik - Oktober 2022 Wandern, Beachworkouts und Beachen standen natürlich auch dem Programm. Erneut haben wir sehr angenehmen Temperaturen erwischt. In der Regel war es sonnig und zwischen 20 - 24 Grad. Das perfekte Wetter für eine Fitness Camp im Süden. Zusätzlich zum CrossFit Programm war unsere Vollgastruppe im wunderschönen Hinterland Wandern. Aber auch CrossLethics am Beach, Mobility Training, Theraband-Workout und Good-Morning Joggen standen auf dem Programm. Unser Coach Ralf (u.a. ehemaliger Minentaucher) hat auch ein Schnupper-Schwimmtraining angeboten. Also der perfekte Mix für einen Fitnessurlaub in Spanien. Unser Hotel besticht durch die zentrale Lage. Innerhalb von 5 Fußminuten bist du am schönen Strand von Costa Adeje. Teneriffa hat viel zu bieten und der Süden Teneriffas ist der ideale Standort für
Fitnesscamp inkl. CrossFit Einheiten, Wandern und Mehr – Kurzer Reiserückblick
Fitnesscamp auf Teneriffa – Unser Wintercamp fand schon zum 7. Mal auf der Sonneninsel Teneriffa statt. Fitness, Sonne und Teamspirit sind die „Kernelemente“ dieser aktive Auszeit vom Alltag. Insbesondere in dieser grauen Jahreszeit ist das ein Geschenk für das Gemüt.
Sportcamp auf Teneriffa 2021 – Workout am Beach
Fitnesscamp auf Teneriffa – Theraband Workout am Beach von Teneriffa
Schwerpunkt: Training in der CrossFit Box 27
Auch in diesem Jahr ging es 5 Mal in die offizielle CrossFit Box auf Teneriffa. Eine perfekte Ergänzung zum weiteren Aktivprogramm. Das Training fand erneut auf deutsch oder englisch statt. Das Leistungslevel der Teilnehmer war wie gewohnt gemixt. Die meisten Übungen konnten natürlich wieder skaliert werden – somit kommt jeder auf seine Kosten. Auch CrossFit Anfänger können mitmachen. Du solltest nur kein totaler Sportneuling sein. Dafür wäre unsere Reise inkl. CrossFit nicht der beste Einstieg.
Fitnessreise Spanien (Conil) – Fitnesscamp inklusive CrossFit am Atlantik – Oktober 2022
Wandern, Beachworkouts und Beachen standen natürlich auch dem Programm. Erneut haben wir sehr angenehmen Temperaturen erwischt. In der Regel war es sonnig und zwischen 20 – 24 Grad. Das perfekte Wetter für eine Fitness Camp im Süden. Zusätzlich zum CrossFit Programm war unsere Vollgastruppe im wunderschönen Hinterland Wandern. Aber auch CrossLethics am Beach, Mobility Training, Theraband-Workout und Good-Morning Joggen standen auf dem Programm. Unser Coach Ralf (u.a. ehemaliger Minentaucher) hat auch ein Schnupper-Schwimmtraining angeboten. Also der perfekte Mix für einen Fitnessurlaub in Spanien. Unser Hotel besticht durch die zentrale Lage. Innerhalb von 5 Fußminuten bist du am schönen Strand von Costa Adeje.
Stand Costa Adeje
Teneriffa hat viel zu bieten und der Süden Teneriffas ist der ideale Standort für eine Reise im Winter. Im Süden ist das Wetter in der Regel deutlich angenehmer und sonniger. Du willst mehr über unsere Sportreise nach Teneriffa erfahren? Hier geht’s zur Reisebeschreibung. Wir kommen auch 2022 wieder.
Wir pflanzen einen Baum - für jede Buchung Ein Baum pro Buchung: Für jede mimind-Buchung lassen wir über Plant-for-the-planet (Link auf Plant for the planet) einen Baum auf der Halbinsel Yucatán in Mexiko und auf Malawi pflanzen - ein konkreter Beitrag zur Wiederaufforstung, der dem Klima zugute kommt und zusätzlich Arbeitsplätze vor Ort schafft. Bäume sind genial! Sie sind die einzigen Maschinen, die das schädliche CO2 (ganz natürlich) aus der Atmosphäre ziehen und den Kohlenstoff in ihrem Holz und der Erde speichern. Heute gibt es weltweit 3.000 Milliarden Bäume. Nur indem wir diese schützen und weitere 1.000 Milliarden verlorene Bäume zurückbringen, können wir die Klimakrise unter 2° halten. Natürlich ist das "nur" ein Step, um die Klimakrise aufzuhalten. Aber wir sind froh, dass wir einen kleinen Beitrag leisten können. Auch in diesen Zeiten.
Wir pflanzen einen Baum – für jede Buchung
Ein Baum pro Buchung: Für jede mimind-Buchung lassen wir über Plant-for-the-planet (Link auf Plant for the planet) einen Baum auf der Halbinsel Yucatán in Mexiko und auf Malawi pflanzen – ein konkreter Beitrag zur Wiederaufforstung, der dem Klima zugute kommt und zusätzlich Arbeitsplätze vor Ort schafft.
Bäume sind genial! Sie sind die einzigen Maschinen, die das schädliche CO2 (ganz natürlich) aus der Atmosphäre ziehen und den Kohlenstoff in ihrem Holz und der Erde speichern. Heute gibt es weltweit 3.000 Milliarden Bäume. Nur indem wir diese schützen und weitere 1.000 Milliarden verlorene Bäume zurückbringen, können wir die Klimakrise unter 2° halten. Natürlich ist das „nur“ ein Step, um die Klimakrise aufzuhalten. Aber wir sind froh, dass wir einen kleinen Beitrag leisten können. Auch in diesen Zeiten.
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